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        茶是我国人民不可缺少的饮品。在清晨时喝杯淡茶,在油腻时喝杯浓茶,在工作累了之后喝杯下午茶休息一下。其实,喝茶不仅是大家对生活的享受体验,也是一种保健方式。茶叶含有茶多酚、儿茶素和咖啡因,有提神和消脂减肥的功效。喝茶减肥,如今越来越流行,除了我们常喝的绿茶、红茶,市面上还涌现了各种减肥茶。下面小编为大家带来几款自制减肥茶配方,祝您早日减肥成功。
   
1、山楂金银菊茶
材料:菊花、山楂、金银花各10克。
做法:将山楂拍碎,将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。
功能:化瘀消脂,健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用;金银花则有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
 
2、荷叶饮
做法一:
材料:鲜荷叶、山楂各5克,生薏仁3克
做法:将所有材料以滚水冲泡,焖约10分钟。
做法二:
材料:荷叶10克、绿茶10克。
做法:沸水冲泡即可
功能:瘦身。
 
3、消脂饮
材料:山楂3钱、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱
做法:所有材料以滚水冲泡,焖约10分钟即可。
功能:清热减肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。
 
4、美肤茶
材料:绿茶末适量,软骨素1克。
做法:先用沸水冲泡浓绿茶一杯,然后将软骨素与茶水调和。
功能:经常饮用可健美皮肤,使皮肤富有弹性。
 
5、消痰利水茶
材料:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,乌龙茶2克。
做法:锅中加水500毫升,先煮薏苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,代茶饮用。
功能:消痰、利水、减肥。
 
还有就是随着年龄递增,女性的代谢状态、内分泌情况和体内新陈代谢都是截然不同的,为此根据自身实际情况来选择合适的茶谱,这样更能做到快速燃脂瘦身又不会伤害身体。

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